この記事では
カウンセリングとは何か
について書かせて頂いております。
こんな方におすすめ！
- 子育てに関して色々悩みがある
- イライラしているけれど、ストレスの発散の場所がない
- 誰かに話しを聞いてもらいたい
- カウンセリングのことを知りたい
- 近くにカウンセリングルームがない
子育てブロガーゆめこ
カウンセリングって何？
カウンセリング（英: counseling）とは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。カウンセリングを行う者をカウンセラー（英: counsellor、米: counselor）、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライエント（client）、カウンセリー（counselee）、相談者/来談者などと呼ぶ。
引用元:出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
子育てブロガーゆめこの住んでいる
ニュージーランドでは
子育て世代が
カウンセリングやコーチングシステムを
生活の一部として気軽に取り入れています。
日本でも
カウンセリングを受けるということ自体に
それほど抵抗がないように
なってきていますね！
カウンセリングはいつ受けるの？
ストレス、心配、怒り
慢性の憂鬱、慢性の否定的考えを抱えていて、
解消したい、改善したいと思う時です。
カウンセリングは
どうしようもない状態になってから
受けるのではなくて、
身動きができなくなる前の状態で
始めるのが理想的です。
現時点で改善できる点はないか
そして自分をいかに快適なポイントに
持ち上げられるかを
プロフェッショナルと共に考えていきます。
自分では説明のつかない感情や悩みを
カウンセラーが徐々に紐解いてくれます。
あなたは解決の糸口を
見つけていくことができるでしょう。
カウンセリングで大事なポイント
カウンセラーとの相性
カウンセリングでは自身の悩みや気持ちを
他人にうちあける為、
カウンセラーとの相性が
とても大事になってきます。
カウンセラーと話していても
緊張してしまったり
リラックスできなかったりする場合には
カウンセリングでの効果が
十分に得られません。
カウンセラー選びをされる際には
如何に自分の気持ちや考えを
素直にうちあけらることができるかを
基準にされて下さい。
ゆめこもこれまで何度か、子育てや夫婦関係のことでカウンセリングを利用してきました。
カウンセラー選びは本当に、カウンセリングの重要なポイントになります。
見た感じでも、自分が話しやすそうな人と、そうでない人はなんとなく分かりました＾＾
利用しやすさ
カウンセリングの利用時間
予約のとりやすさなどは
カウンセリングを続けていく上で
考慮していかなければなりません。
自分ととても気の合カウンセラーを
みつけても
なかなか時間があわなかったり、
カウンセリングルームが遠くで
会いに行くのに時間がかかってしまうのでは
どうしようもありません。
あなたにとってどれだけ利用しやすいかということも考慮して、カウンセリングのサービスを選ばれて下さいね。
カウンセリングのメリット
自分以外の人に話を聞いてもらう
カウンセリングでは
今まで自分の心の中でもやもやしていたことを
他の人に打ち明けます。
話しただけでもすっきりして
すぐ解決する場合もあります。
自分の胸の内を吐き出してしまうことで
何が根本的な問題なのかが
浮き彫りになります。
そして自分がどういったことで
悩んでいるのかが
はっきりしてくるでしょう。
自分の問題を客観的に見られるようになる
悩み、悲しみ、憂鬱、心配に
包まれている時には
『なんでこうなったの？』
『私が悪いんだ』
などと自己嫌悪に陥りやすくなります。
カウンセリングのプロセスを踏むことで
自分の問題を客観的に
見られるようになります。
自分自身の否定的な考えのパターンなども
見えてくるでしょう。
自分の悩みや問題と
冷静に向き合うことができるようになります。
秘密厳守なので安心できる
カウンセリングでは
親しい人には話しにくいことや
聞かれたくないことでも
安心して相談することができます。
カウンセラーは
カウンセリングを仕事として行っている
プロフェショナルです。
あなたが打ち明けたことは
常に秘密厳守で扱われます。
子育ての悩みをママ友、パパ友に話したら
いつのまにか周りに広まってしまっていた
という経験がある方も
少なからずいらっしゃるかと思います。
カウンセリングを利用する場合は
外部に漏れるという心配もありません。
カウンセラーは
あなたの問題を中立的な立場から見据え
適切なアドバイスをしてくれます。
全く違う視点からの
意見を聞けるということも
カウンセリングの醍醐味です。
ゆめこもカウンセリングで目から鱗の経験を何度かしています。
目的の設定ができる
カウンセラーに問題を打ち明けることにより
あなたの問題解決のめどが
つくようになります。
今まで自分では正しいと思っていたことも
実はそうでなかったことに
気づくかもしれません。
カウンセラーからは
建設的な意見、アドバイスを
受けることができます。
今の自分の状態から
どういう状態になりたいかという
目的設定を明確にすることが
できるのです。
子育てで悩んでいるあなた
ワンオペでどうしていいか分からないあなた
ストレスを常に感じているあなた
一人で悩まず
カウンセリングという方法がある
ということを知っておいてくださいね。
カウンセリングというサービスがあるということを
頭に入れて置くだけでも、
もし本当にヘルプが必要な時に
心強いですね。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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著者ゆめこも
幼稚園教諭、保育士という立場上
これまでにたくさんの親御さんから
子育てに関しての相談を受けてきました。
その経験を活かしながら
今回ココナラで子育て相談を
始めさせて頂きました。
⇒ゆめこに相談されてみたい方はこちらから
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